Le yoga, c’est à la fois être et devenir.
À PROPOS
Pratiquer le Yoga c’est être en Yoga. C’est à la fois être et devenir.
Il s’agit d’une véritable hygiène corporelle, alliant mouvement, étirement, et souplesse…
Notre corps physique est notre véhicule terrestre, une manifestation du vivant. Le support de notre énergie vitale. Prendre en considération cet aspect-là de notre vie nous offre la possibilité de jouer sur la qualité de notre énergie,
de notre santé et subséquemment de notre qualité de vie.
Le yoga offre l’occasion de centrer son attention sur la présence et la nature du souffle qui vont agir sur la posture. Derrière le terme de posture, nous pouvons entendre l’idée d’apprendre à toucher son être intérieur et découvrir que notre corps nous parle. La pratique nous permet de cultiver une forme de concentration et de présence à l’instant.
La même posture peut générer de la vitalité ou de la somnolence.
Elle aura ainsi des échos différents selon notre implication personnelle. Notre souffle reflète l’état de notre mental.
Le souffle peut toujours être un baromètre de notre état et ainsi un moyen de l’influencer par des exercices
de pranayama.
Le travail postural en Yoga nous offre finalement une façon différente d’être au monde, avec plus de douceur,
de conscience et de consistance. C’est une réelle méditation en mouvement.
« Nous entendons souvent les gens dire qu’ils restent actifs et légers en ne faisant qu’une petite pratique d’âsana. Lorsqu’un vrai débutant expérimente cet état de bien-être, ce ne sont pas uniquement les effets extérieurs
ou anatomiques du yoga qu’il ressent. Ce sont aussi les effets physiologiques et psychologiques internes
de la pratique qui se manifestent ». BKS Iyengar La voie de la paix intérieure
COURS COLLECTIFS
CHINON
Salle Rochelude
5 Rue des Fontenils
Lundi : 15h30 à 17h
Mardi 16h à 17h30
Salle Ginette Bertorelle
58 rue Descartes
Mercredi : 19h à 20h30
Dans les cours collectifs de Yoga nous aborderons les postures, les exercices de conscience du souffle, introduction à la philosophie du Yoga.
Le nombres de participants n’excédant que rarement 10 personnes me permet d’apporter une attention particulière à chacun.
Suivant les années les participants
ont un niveau plus ou moins affirmé.
Ceci étant, le Yoga est abordable à tous.
CHAMPIGNY SUR VEUDE
Mairie
Lundi : 18h à 19h30
AVOINE
association USEAB section Yoga
Lundi : 9h15 à 11h45
COURS PRIVÉS
Accompagnement personnalisé sur demande à votre domicile entre 1h et 2h.
Cet espace ouvre la possibilité de proposer du sur-mesure en fonction de vos besoins et limites du moment, ou aussi d’objectifs spécifiques. Par exemple,
un besoin de se laisser porter, une envie d’autonomisation dans la pratique,
un ajustement à une période spécifique de l’année (état de santé…)
ou de votre état du moment.
STAGES
Mini Stage d’approfondissement
à Lerné le samedi matin de 9h30 à 12h,
nombre de places limité
Une occasion d’approfondir l’enseignement,
un espace cocooning où le plaisir, le partage
et l’engagement réciproque offre un moment
de joie et d’épanouissement partagé.
SAMEDI 23 Mars
le sommeil
réflexologie plantaire et yoga
avec la participation d'ADELE GUILLON
SAMEDI 6 AVRIL
endométriose
Réservez à l’avance !
Stage d'été
Cette proposition de stage sur 5 jours est née d’une envie de rendre accessible l’expérience d’assiduité dans le temps et les impacts qui en résultent. Pratiquer de manière soutenue peut laisser apparaitre des sensations insoupçonnées.
Ceci étant, vous avez la liberté de ne participer que les matins ou les après-midi. L’espace est également propice à la rencontre et aux échanges, notamment lors des repas le midi.
La période estivale nous donne la possibilité
de pratiquer à l’extérieur, en contact avec les éléments (maraboutas). Cela amène une autre dimension, nous touchons du doigt l‘influence des éléments extérieurs sur nous-même et notre lien avec ces derniers.
MÉDITATION
à Chinon à la suite du cours de Yoga 20h45 à 21h30
salle Ginette Bertorelle
Zazen, la méditation assise en silence Kinhin, la méditation en mouvement.
"On pratique toujours kinhin comme une continuation de la méditation assise. C’est une façon de vivifier l'esprit et le corps sans interrompre le calme de la méditation assise. Ce qu'on cultive dans l’assise, on l’applique dans la marche, par le mouvement. La méditation assise se continue mais sous une autre forme. Parfois, on parle du zazen en marche. Quoi qu'on fasse, on le fait avec l’esprit du zazen. "Juste" (shikan) est un mot essentiel, comme dans shikantaza, "juste s'asseoir", kinhin n’est que "juste marcher". Unifié dans l’action, on marche juste pour le fait de marcher, sans se préoccuper d’un objet en particulier. La marche inclut beaucoup d’éléments comme la sensation des pieds sur le sol ou l’orientation dans l’espace - la conscience posturale. On ne peut toujours rester assis. C'est un sas entre la tranquillité de l’assise, et le mouvement habituel qui permet de faire émerger la méditation dans la vie quotidienne. Kinhin est entre la marche et la station debout. On marche lentement, très lentement, au rythme de la respiration, de l’inspiration et de l’expiration. On écoute la respiration et on se meut à son rythme en respirant naturellement". Isshô Fujita
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© François Belliard
Anne Martini-Barberon ,
diplomée de l’E.F.Y. école française de Yoga de Paris.
Enseigne depuis 2013 et explore par sa pratique personnelle
de plus de 28 ans les différents aspects du Yoga.
Anne vous propose aujourd’hui un enseignement issu de l’école française de Yoga. Avant cette phase de vie, Anne prend ses origines dans l’art où elle se déploie dans la photographie, l’édition, la peinture, et la céramique. Parallèlement, son art se développe aussi dans la transmission auprès de jeunes publics et d’adultes (dessin, céramique, poterie…), pour ensuite prendre un chemin parallèle autour du Yoga.
Sa pratique de Yoga s’inspire des enseignements :
B.K.S. Iyengar : (transmission) Marie Antoinette Bourdin
Nil Hahoutoff : Michèle Trijau
K.F. Dürckheim : Annemarie Hebeisen
T.K.S. Desikachar : Boris Tatsky & Martyn Neal.